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如何擁有一頭健康烏溜溜的秀髮?
建議您可以服用首烏來保養身體與頭髮。依據本草綱目記載，首烏能「養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮，為滋補良藥，不寒不燥……」，簡單來說，首烏具益精養血補肝、鎮靜安眠、抗氧化以及延緩衰老的功效，不失為一種保養身體的方法；相同的道理，服用養肝補血含有鐵質的食物，例如黑芝麻或黑豆也能保養頭髮。另外，由於頭髮的主要成分是蛋白質，平時飲食也要吃的營養補充蛋白質、維生素B，也要盡量少服用刺激或辛辣的食物，減少熬夜、燙髮染髮的次數、並適時地紓解生活中的壓力，如此，方能擁有健康的頭皮及頭髮。
~崧漢堂中醫診所時時關心您~
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